NEST POWER MIND
Attraverso la creazione di profili psico-fisiologici con il biofeedback e tecniche di mental training, questo percorso ha l’obiettivo di portare il calciatore a una massima consapevolezza di sé utilizzando strumenti oggettivi in grado di quantificare l’ efficienza celebrale, fondamentale per allenare tutte le skills mentali ed ottimizzare la performance riducendo l’ansia, gli errori e i cali di energia.
SCEGLI TRA I DUE MODULI
PROFILO PSICO-FISIOLOGICO
Si andrà a creare un profilo che porterà il calciatore a una maggiore consapevolezza dei propri punti di forza e debolezza sulla quale poi poter lavorare.
- RCompilazione dei questionarI
- RProfilo da stress con il biofeedback
- RRestituzione dei risultati emersi
PERCORSO DI MENTAL TRAINING
Verranno insegnate delle tecniche volte a fornire al calciatore gli strumenti utili allo sviluppo delle potenzialità mentali e alla gestione del sistema mente-corpo utilizzando il biofeedback.
- RBiofeedback training
- RTecniche di respirazione
- RTecniche di rilassamento
- RBody-scan training
- RMindfulness
- RTecniche di visualizzazione